コエンザイムQ10で美肌になれるって本当？

美肌を保つには抗酸化作用のある野菜をたくさん食べよう、と言われます。
それは、肌の衰えの一つとして、活性酸素が原因だからです。
活性酸素は細胞を酸化させ、衰えを進行させます。

さらにコラーゲン繊維にダメージを与え、コラーゲンの働きを邪魔します。
そのため肌の弾力やハリがなくなり、新陳代謝も悪くなり、肌が乾燥しやすくなり、シミやシワが増える、という肌荒れが起こるのです。
人の体にはもともと抗酸化物質があるのですが、加齢とともにその物質も減少していきます。

それに加えて、紫外線や睡眠不足、不規則な生活、喫煙が原因で活性酸素は体内で増えていきます。
それを抑えるためには抗酸化物質を摂取することが必要なのです。
コエンザイムQ10には強い抗酸化作用があると言われています。

コエンザイムQ10の活性酸素を取り除く働きによって、血行もよくなります。
血行がよくなれば、肌に必要な栄養素も必要な部位にきちんと運ばれ、老廃物は排出させるようになります。
それも美肌につながります。

抗酸化物質を食べ物だけから摂取するのは簡単ではありません。
効率的に摂取するならサプリメントを利用するのもいいでしょう。
コエンザイムQ10のサプリメントには、ビタミンやイソフラボンなど、美肌に効果的と言われる成分を合せて配合しているものもあります。
そういったサプリメントを利用することで、美肌効果が期待できるのではないでしょうか。
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